雨が降ったり止んだりの日曜日。
今回もあっという間に定員になりました ストレッチWS!
講師は当事者である石川明広さんです。
石川さんはパーソナルトレーナー。
プロにストレッチを教わる機会なんて滅多にありませんよね。
前回と違うプログラムを用意してくださり、少し筋トレも交えながら みんなでレッツストレッチ！
痛い、痛い、痛い‼︎
しばらくサボると 何をしてもあちこちが痛い私(T_T)
それでもみんなで笑いながら楽しくいい汗かきました。
石川さんのストレッチWSは また年内にお願いする予定です。
次の機会にぜひご参加くださいませ♫
今度こそは家でも続けるぞ！@サリー
